一日断食してみた

●夫婦で

「やせたいなぁ」

「やせないなぁ」

と日々つぶやいてます。

日々の生活習慣が全てなんだろうけど、なかなかねぇ。

●そんな中、「世界ふしぎ発見」でダイエット特集をしていたのだ！

（そんな番組だったっけ？）

その中で、「ロシアでは断食治療がある」と言うのだ。

人間は10日以上何も食べなくても大丈夫らしい（医師の指示の元）

断食は1日でも効果あるようだ。

●それならやってみようと連れが言い出した。

土曜の晩御飯を食べて、翌日の晩御飯までの断食だ。

本当は朝ご飯 → 朝ご飯が自然なんだろうけど、

夜に何も食べないのは挫折する自信がある。

●やってみると、なかなかの辛さだ。

午前中はやり過ごせたけど、午後が厳しい。

頭が痛くなってきた（断食との関係は不明だけど）。

テレビってこんな食べ物のことばっかりだっけ？と感じる。

それでもなんとか夫婦共に、夜7時までガマンできた。

●夕食に連れが作ってくれたパンプキンスープ＆プリンが美味しかった。。

断食後は、目標を達成できたこと、お腹が満足したことしか印象に残ってないが、

翌日の体調はかなり良かった。

体が見た目も中身もスッキリしたって言うか・・・

特に体重が凄い減ったとかはないんだけど、体が整ったっていうのかな・・・

とにかに良い感想。

断食を習慣にするのは良くないと思うから、

月に1回程度やったらどうかと迷い中。